ေပါင္းတတ္ရင္ ရန္သူက မိတ္ေဆြ
•••••••••••••••••••••••••••••••••
ထုံတာ က်င္တာပဲျဖစ္ျဖစ္
ကုိက္ခဲတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ …
စိတ္ကေလး အသာေလွ်ာ့ထားၿပီး
ေတာ့ သူ႔အေပၚမွာ လက္မခံခ်င္တဲ့ စိတ္မျဖစ္ေစပဲ …
စိတ္ေအးေအးနဲ႔ အရွိကုိ အရွိအတိုင္း သိသိ
ေပးေနလုိ႔ရွိရင္ အဲဒီနာက်င္မႈ ေဖာက္ျပန္မႈ
ေတြဟာ ေျပာင္းေျပာင္းသြားတာ ေတြ႔ရမယ္။
မပင္ပန္းပဲနဲ႔ ၾကည့္နိုင္လာမယ္။ ကုိယ္နာ
ေသာ္လည္း စိတ္မနာဆိုတဲ့ အေျခအေနထဲ
ေရာက္လာမယ္။
ဒါေၾကာင့္ ဘာပဲျဖစ္လာ ျဖစ္လာ
စိတ္ေအးေအးနဲ႔ ၾကည့္နိုင္ဖို႔လုိတယ္။
ဒီလုိသတိေလးနဲ႔ ေအးေအးၾကည့္တဲ႔အက်င့္
ရသြားရင္ ဒီထက္ပိုဆိုးတဲ့ နာက်င္ခံခက္မႈမ်ိဳး
ႀကံဳလာရင္ …
ေအးေအးၾကည့္တတ္တဲ့ အရည္အခ်င္းဟာ
တျဖည္းျဖည္း တိုးတက္လာမယ္။
စိတ္ကုိက်င့္တာ အာ႐ံုေကာင္း မေကာင္းနဲ႔ မဆိုင္ပါဘူး။
အခုျဖစ္တဲ့ေဝဒနာက ထိုင္တုန္း
ခဏတျဖဳတ္ ျဖစ္တာပါ။
ခုခ်က္ခ်င္း ျပင္လုိက္ရင္ ေပ်ာက္သြားမွာပါ။
ဘယ္ေလာက္မွ မႀကီးက်ယ္ပါဘူး။
ေနာင္တစ္ခ်ိန္ ေဆး႐ုံမွာျဖစ္ေစ ေဆးခန္းမွာ
ျဖစ္ေစ ဘယ္လုိနည္းနဲ႔မွ ေဖ်ာက္လုိ႔မရတဲ့
ေဝဒနာတစ္ခုခုနဲ႔ၾကဳံလာရင္ …
လွည့္လုိ႔ ေျပာင္းလုိ႔မရတဲ့ အိပ္ယာထဲမွာ
ေဝဒနာတစ္ခုခု ၾကာရွည္ခံစားရမယ္ဆိုရင္
စိတ္မနာေအာင္ ဘယ္လုိေနမလဲ။
ဘယ္လုိ စိတ္ထားမ်ိဳးနဲ႔ ၾကည့္မလဲ။
ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားဖို႔ ခုကတည္းက
ေလ့က်င့္ထားဖို႔လုိတယ္။
ဒုကၡကုိ တြန္းဖယ္ရင္ ဒုကၡဟာပုိဆိုးတယ္။
ဒါေၾကာင့္ တြန္းဖယ္ဖို႔မႀကိဳးစားပဲ လုိလုိခ်င္
ခ်င္နဲ႔ ၾကည့္ပါ။
တစ္ခါတေလ ၾကည့္ရင္ ေလ်ာ့သြားတာ
လည္း ရွိတယ္။ မသက္မသာ တိုးလာရင္
စိတ္ထဲတင္းက်ပ္မႈ မ်ားလာမယ္။
ကုိယ္ခႏၶာလည္း ေတာင့္တင္းလာတယ္။
စိတ္မေက်မနပ္လည္း ျဖစ္လာတတ္တယ္။
အဲဒီမေက်နပ္တဲ့စိတ္ကုိ သိသိၿပီးေတာ့
အသာကေလး ေနေပးလုိက္ပါ။ ကုိယ္နာ
ေပမယ့္ စိတ္တင္းက်ပ္မႈေလွ်ာ့လာမယ္။
စိတ္တင္းက်ပ္မႈျဖစ္ရင္ စိတ္ထဲမွာ
တင္းတာကုိ အရင္သိေအာင္ ၾကည့္ပါ။
ၾကည့္ရင္းနဲ႔ ေနာက္ဆုံးမွာ ဘယ္လုိနည္းနဲ႔မွ
သည္းမခံနိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ သတိေလးနဲ႔
သိၿပီးေတာ့ လက္ ေျခအေနအထား ျပင္ပါ။
ေဝဒနာ ရႈနည္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး နာက်င္
ကုိက္ခဲတာကုိပဲ အာ႐ံုစုိက္ ႐ႈခိုင္းတာ မ်ားတယ္။
နာေလေလ စူးစုိက္ေလေလ။
စိတ္ခံစားခ်က္ဘက္က ရႈဖို႔မေမ့နဲ႔။
သိပ္နာေနရင္ သူ႔ကုိ အာ႐ံုမျပဳနဲ႔။
မခံခ်င္တဲ့ ခံစားခ်က္ကုိ အာ႐ံုျပဳေပး။
မႀကိဳက္ရင္ မႀကိဳက္တဲ့ စိတ္ကေလးကုိ အာ႐ံုျပဳေပး။
သတိထားေပး။
စိတ္ေကာင္းရင္ အားလုံးေကာင္းသြားတယ္။
မခံခ်င္တဲ့စိတ္ ေပ်ာက္ခ်င္တဲ့စိတ္ ျဖစ္ေနရင္
အဲဒီစိတ္ကုိၾကည့္ၾကည့္ေပးရင္ ေအးခ်မ္း သြားမယ္။
နာတဲ့ေနရာကုိခ်ည္း သြားမၾကည့္နဲ႔။
နာတာကုိခ်ည္း သြားၾကည့္ေနရင္
နာတာႀကီးကုိ ပုံႀကီးခ်ဲ႕သလုိျဖစ္တယ္။
မႀကိဳက္ရင္ မႀကိဳက္တဲ့စိတ္ကေလးကုိၾကည့္။
တင္းက်ပ္တဲ့ စိတ္ကေလးကုိ ေလ်ွာ့ၿပီး
သက္သက္သာသာနဲ႔ ၾကည့္ေပးပါ။
သည္းခံၿပီး ၾကည့္ေပးပါ။ မရေတာ့လည္း
ေျပာင္းျပင္ရတာေပါ့။ သတိထားၿပီးၾကည့္
ေနပါ။
နာတာကုိ ခႏၶာနဲ႔ မေရာေစနဲ႔။
ကုိယ္က သတ္သတ္၊ စိတ္ခံစားမႈက
သတ္သတ္စီမွန္း သိေအာင္ၾကည့္ပါ။
ပညတ္ ပရမတ္ ခြဲျခားနားလည္ဖို႔ေျပာတာပါ။
ကုိယ္နဲ႔ခႏၶာ မေရာေစနဲ႔။ မရွိတာကုိ မၾကည့္နဲ႔။
မရွိတာက"ပညတ္"
ဒူး ခါး တင္ ရင္ ေျခလက္ စသည္။
ရွိတာက "ပရမတ္"
႐ုပ္နာမ္ သေဘာသဘာဝ ဝိပႆနာတရား ရႈရာမွာ
ပညတ္ ပရမတ္ကြဲဖို႔ သိပ္အေရးႀကီးတယ္။
ေဝဒနာကုိ ဘာျဖစ္လုိ႔ မႀကိဳက္တာလဲ။
ေဝဒနာနဲ႔ဖက္ၿပီး ေသရမွာပါ။
အသုံးခ်တတ္ရင္ ရန္သူဟာ မိတ္ေဆြ
ျဖစ္တယ္။ ေပါင္းတတ္ဖို႔ပဲ လုိပါတယ္။
crdေရႊဥမင္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး
No comments:
Post a Comment